In de week van de Valpreventie van 22 tot 26 april pakken alle lokale dienstencentra in Gent uit met een fit-o-meter. Een reeks bewegings-oefeningen die focussen op evenwicht, spierkracht, lenigheid en coördinatie

Het hele parcours bestaat uit een 10-tal oefeningen en neemt een klein halfuur in beslag. Alle oefeningen zijn op maat van senioren en opgedeeld in verschillende niveaus. Ook mensen in een rolstoel of met een rollator kunnen meedoen. En er zijn oefeningen met een stoel als steun. Alle oefeningen zijn zo opgevat dat je ze ook makkelijk thuis kunt doen. De deelnemers krijgen na afloop een boekje met alle oefeningen mee naar huis, zodat ze kunnen blijven oefenen.

Op één dag is er ook begeleiding. Die dag krijgen alle deelnemers een stappenteller cadeau.

Ze zullen snel merken dat dagelijkse kleine taken zoals je schoenen aandoen, iets oprapen, stofzuigen of de hond uitlaten na een tijdje al een stuk vlotter gaan.

ma 22 tot en met vr 26 april | Alle LDC’s in Gent